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vaudrait mieux les éviter. Cela peut sembler insensé, mais lorsque l’on se prive totalement de ses aliments préférés, on finit toujours par abandonner son régime. Le truc, c’est de trouver le moyen de combiner les deux sans sacrifier les objectifs de perte de poids Par exemple: à l’occasion, prenez une petite salade avec une seule part de pizza. C’est le meilleur moyen de ne pas finir par dévorer la pizza entière. Prenez des frites avec votre hamburger, mais ne mangez pas le petit pain. De même, au restaurant, partagez un dessert avec quelqu’un et faites une croix sur la panière à pain.

Le régime Atkins est la fameuse recette du Docteur Atkins, un cardiologue Américain, qui est devenu célèbre grâce à son ouvrage Diet Revolution, publié en 1972. En effet, son livre a fait le tour du monde entier et s’est vendu à une quinzaine de millions d’exemplaires. La révolution réside dans le fait que ce nouveau régime diffère du régime classique. Si ce dernier consistait à un faible apport calorique, le régime Atkins par contre viserait à contrôler la consommation en glucide qui est supposé être le responsable de la prise de poids. L’effet de ce régime révolutionnaire est des plus rapides, mais comme toute chose à un prix, il prévoit également une liste d’aliments qu’il faudra banir de son alimentation. Cependant, le régime Atkins peut présenter certains désavantages au moment où un sujet décide de s’arrêter mais surtout à long terme.

Le régime Natman représente la solution idéale pour les personnes souhaitant perdre quelques kilos en trop de manière simple et surtout très rapide. En effet, ce régime hypocalorique et drastique promet des résultats rapides grâce à des règles et des principes simples à suivre. Du fait qu’il ne dure que 4 jours, les sacrifices sont plus facilement acceptables et supportables.

Mécaniquement notre corps, privé de nourriture, augmente la sensation de faim ainsi que le plaisir ressenti en mangeant et à l’inverse abaisse la sensation de satiété. En plus, il se met en « mode économique » et dépense moins de calories… Difficile de lutter contre un corps si bien armé. 99% des régimes sont un échec. Le pourcentage restant n’est pas réservé aux individus ayant plus de motivation mais à des métabolismes particuliers.

C’est un régime simple à suivre et très économique. La perte de poids est rapide et importante, ce qui peut constituer une motivation « starter » pour les personnes en grand surpoids. À l’origine, cette diète à base de choux est une variante du régime soupe , qui a été élaboré pour les personnes obèses devant subir une intervention chirurgicale importante dans de courts délais.

Ces deux démarches sont indépendantes l’une de l’autre. Nous vous invitons à privilégier la première, ou à les effectuer en parallèle. En effet, ce nouveau « droit au déréférencement » permet seulement la suppression d’un ou de plusieurs résultat(s) de recherche (liens) vous concernant, à partir d’une recherche sur votre nom. Toutefois, les informations restent accessibles sur le site d’origine, que ce soit à partir d’autres requêtes que celles de votre nom, ou par le biais d’autres moteurs de recherche auxquels vous ne vous êtes pas adressé.

Protéines de soja : Quand on pense au soja… on pense aux hormones. On nous a souvent dit que le soja pouvait perturber les hormones, surtout chez la femme. Nous n’entrerons pas dans ce débat. Ce qu’il faut savoir cependant, c’est que le soja contient bel et bien de l’isoflavone, une hormone présente naturellement chez les femmes. Certains produits industriels à base de soja peuvent contenir 6 fois plus de cette hormone que la normale chez l’humain. Les effets sont encore à établir de manière certaine. Mais si l’on ajoute ce potentiel danger à celui que présente la sur-consommation de protéines… ça commence à faire beaucoup de choses… Cela ne donnerait pas envie de revenir à des choses plus naturelles ? Nous n’entrons pas ici dans le débat – soja bien ou pas – car toutes mes lectures me laissent à penser que davantage de recherches sont nécessaires avant de trouver des conclusions convaincantes. Cependant

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