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Faire l’amour moins ou l’éviter n’est pas une bonne idée – cela ne résout pas le problème, il suffit de placer la tête dans. le sable.
Les problèmes

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tonus, trop de gens ont tendance à se mettre eux-mêmes sur la touche
et pour yvon dallaire, psychologue, thérapeute conjugal et sexologue, c’est vraiment dommage
«de nombreuses recherches scientifiques démontrent que les gens qui ont une vie sexuelle active vivent plus longtemps, en meilleure santé et plus heureux!», soutient-il
si les couples en arrivent à abandonner la partie, souligne l’auteur de pour que le sexe ne meure pas et de qui sont ces couples heureux ? (tous deux publiés chez option santé), c’est souvent par ignorance, par méconnaissance du fonctionnement sexuel de l’autre et des conséquences des changements de notre propre corps
et si l’on acceptait, tout simplement, que notre corps a changé? qu’il est tout à fait normal que l’homme n’ait plus les érections qu’il avait à 20 ans? que la femme n’ait plus les mêmes pulsions de désir? «quand on vieillit, remarque yvon dallaire, on n’a plus la même forme physique
on sait qu’il faut faire de l’exercice, pour se garder en forme, et on le fait
c’est la même chose pour la sexualité
on peut continuer à vivre une sexualité tout à fait satisfaisante, si l’on y met un peu d’effort
parmi les problèmes que rencontrent les couples dans la cinquantaine, il y a d’importants facteurs émotionnels
«quand le désir diminue, les hommes et les femmes ne réagissent pas de la même manière, explique nicole desjardins, sexologue et thérapeute conjugale et familiale
les femmes qui vivent une panne de désir vont ressentir de la culpabilité par rapport à leur conjoint
quant aux hommes, ils peuvent ressentir une grande détresse, car c’est toute leur identité qu’ils croient remise en question
ils ont l’impression qu’ils ne sont plus de vrais hommes; à partir de ce moment, c’est l’œuf et la poule
plus ils sont préoccupés par leur érection, pire c’est
alors que parfois, c’est tout simplement la fatigue qui entre en jeu, ou le stress, un épisode dépressif…»

comment briser le cercle vicieux? «en dédramatisant, insiste nicole desjardins
il ne faut surtout pas paniquer et ne pas tomber dans le piège de l’évitement
car moins on se touche, plus on augmente l’anxiété
il faut en parler, mais savoir comment en parler
si l’un des deux se sent lésé et se met à multiplier les reproches, les choses vont aller en s’empirant
au lieu de blâmer, il faut chercher à comprendre
car celui qui perd son désir souffre autant de voir son conjoint souffrir
on doit reconnaître la souffrance des deux partenaires
c’est ensemble que l’on peut régler le problème
les sexologues disposent d’une panoplie de moyens pour raviver la flamme
outre l’hormonothérapie, la prise de testostérone ou le viagra qui, «s’il aide à garder une érection, ne suscite pas le désir», rappelle nicole desjardins, bien des moyens à la portée de tous peuvent améliorer la qualité de la vie sexuelle d’un couple
À commencer par sortir de la routine, cette vieille ennemie de la libido! «pourquoi ne pas prendre des vacances ensemble?, suggère yvon dallaire
deux ou trois, si possible
en vacances, on se sent loin de ses soucis, des problèmes des enfants, du bureau… il est beaucoup plus facile de retrouver sa spontanéité
on peut aussi prendre des vacances chacun de son côté, ajoute-t-il
quand on se retrouve, le désir revient
»

yvon dallaire propose aussi d’adopter ce qu’il appelle l’alternance des pouvoirs, une méthode éprouvée
pendant une semaine, l’un des deux partenaires prend les rênes, décide où, quand, comment ils feront (ou pas) l’amour
et pendant une semaine, l’autre devra se soumettre au jeu
Évidemment, il ne s’agit pas d’imposer à l’autre des pratiques qu’il réprouve
bon sens et bonne volonté doivent être au rendez-vous
«il ne faut pas oublier que le plaisir sexuel a trois dimensions, rappelle yvon dallaire
donner, recevoir et prendre
or, les hommes ont souvent des difficultés à recevoir et les femmes, elles, ont du mal à prendre
mais si l’on s’abandonne vraiment, si l’on accepte de se laisser faire et de se mettre sur un mode réceptif, les résultats peuvent être étonnants
la dre michèle moreau travaille auprès d’une clientèle féminine depuis 25 ans
«on ne peut nier que la ménopause influe de façon importante sur la libido, soutient-elle
en l’espace de quelques mois, les femmes perdent leurs hormones sexuelles
la carence en œstrogène cause de la fatigue,

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