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ans, la libido déclinait pas mal vite
comment agit l’exercice
comment l’exercice peut-il améliorer l’appétence sexuelle? selon les chercheurs, il agit àla fois sur le physique et le mental
le fait d’être plus détendu (le stress nuirait àla vie sexuelle), plus mince, plus musclé, plus àl’aise dans son corps, de se trouver en somme plus attrayant, améliore la confiance en soi, ce qui ne peut qu’enrichir la vie sexuelle
le fait aussi d’avoir une plus grande endurance cardiovasculaire et un meilleur tonus musculaire constituent sûrement des atouts lors d’une relation sexuelle
et si la relation se prolonge, il est certain que la personne en bonne condition physique risque moins de se fatiguer
c’est une question d’énergie
les hommes de plus de 50 ans profiteraient surtout de l’influence positive de l’exercice sur la circulation sanguine et la testostérone
en retardant l’apparition de l’athérosclérose dans les artères, donc y compris dans les artères péniennes, l’exercice facilite l’afflux de sang dans les corps caverneux du pénis
quant àla testostérone, une hormone produite en grande partie par les testicules, elle est intimement associée au désir sexuel
or, un exercice modéré augmente la présence de cette hormone dans le sang
il se pourrait aussi que la régulation de la libido par l’exercice s’exerce au niveau du cerveau
des études récentes indiquent en effet que l’exercice, pourvu qu’il soit d’une intensité modérée àélevée, agit significativement sur la concentration sanguine de la prolactine et de l’hormone lutéinisante (deux hormones qui stimulent le désir sexuel), augmentent la production de testostérone et facilitent la reproduction tant chez l’homme que chez la femme
or, ces hormones sont sécrétées par l’hypophyse, une glande logée dans le cerveau
trop d’exercices nuit àla libido!
toute médaille ayant son revers, trop d’exercice pourrait nuire àla libido
ainsi, on a observé chez des ahtlètes qui participaient àdes efforts de longue durée (plus de trois heures) une baisse marquée du taux de testostérone dans le sang
ce fut le cas notamment chez des cyclistes qui participaient au tour de france
la baisse de la concentration sanguine de testostérone était supérieure à40 % dans certains cas
on ignore si une telle baisse (temporaire, faut-il préciser) nuit àla libido
il reste qu’après des heures d’exercices vigoureux, on a sans doute moins le goût, le soir venu, de s’adonner àdes activités sexuelles explosives
une autre étude publiée dans the physician and sport medicine montre qu’une perte de poids rapide et importante, comme cela se produit souvent chez les lutteurs et les boxeurs, entraîne une baisse marquée de la testostérone sanguine ainsi que de l’activité sexuelle
en fait, les accros de l’exercice deviennent tout bonnement moins fertiles
chez les femmes, cela se traduit par un arrêt temporaire des règles (aménorrhée de la sportive) et chez les hommes, par une baisse de la production et de la qualité du sperme
ce qui revient àdire qu’une marathonienne, dont le compagnon est aussi marathonien, a peu de chance de devenir enceinte pendant la période d’entraînement ! heureusement, cette baisse de fertilité disparaît dès que l’entraînement diminue
en somme, l’exercice stimule la libido, mais comme la boîte de chocolats fins ou le bon vin qu’on dégustera àla saint-valentin, il faut en profiter avec modération
mais au fait, où allez-vous comme ça? ah ! vous allez mettre vos chaussures sport ! très bien, j’ai compris !
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manquer de désir pour son conjoint ou faire face à la baisse de libido de son partenaire est immédiatement interprété comme un problème
comme le sinistros au fond de la tasse de thé d’harry potter, on y voit un signe de mort
or, un couple sans relations intimes n’est pas forcément un couple qui va mal
d’abord, l’amour peut être dissociée du désir sexuel
ensuite, non seulement les variations de libido sont banales, mais elles sont aussi tout à fait “guérissables” quand elles posent problème
l’idée qu’un couple sain doit faire l’amour (au moins) une fois par

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