Dietonus Reviews (NEW 2018) – Does Work?

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dans ce cas
l’excès de poids est un phénomène très nocif, qui aggrave considérablement non seulement notre humeur, mais aussi l’état de notre santé corporelle
c’est pourquoi il est extrêmement important de prendre bien soin de votre poids
l’approche précédente de la perte de poids est basée sur des hypothèses conceptuelles incorrectes
l’hypothèse est que le surpoids est le résultat d’habitudes alimentaires inadéquates
par exemple, certains spécialistes parlent de l’élimination des graisses de l’alimentation, d’autres de la nutrition régulière et d’autres encore de la combinaison d’un régime avec des exercices, car l’excès de poids est le résultat d’une combustion insuffisante des. graisses
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un « réflexe » se crée
au fil des répétitions, plusieurs réflexes s’associent pour former un automatisme
de cette façon, notre cerveau libère de l’« espace de connexion » pour d’autres tâches
autrement dit, il apprend
et une fois que l’automatisme est bien intégré, notre réaction relève de l’inconscient
nous voyons du chocolat, nous pensons « bon » et le mangeons
lui résister demande un effort
nombre de nos kilos relèvent de ce type d’automatismes : les cacahuètes en rentrant le soir du travail, le paquet de petits gâteaux grignotés dans la voiture
pour perdre des kilos, il faut d’abord parvenir à changer de comportement vis-à-vis de l’alimentation, et aussi de soi
«l’hypnose ne fait pas maigrir de façon miraculeuse, explique jean-jacques garet
mais elle crée une envie de changement en modifiant des valeurs comme la convivialité, l’amour et l’estime de soi ou le respect de son corps
elle permet aussi de maintenir la motivation sur le long terme, d’anticiper les situations “à risque” (sortie au restaurant, courses au supermarché, buffet à volonté
 » c’est l’un des secrets de l’hypnose : pouvoir recréer des images, des sons et des sensations à l’intérieur du cerveau
ce dernier ne faisant pas la différence entre le rêvé et le vécu, il les enregistrera comme réelles
il devient alors facile de reproduire une situation enregistrée, où l’on est, par exemple, resté indifférente face à son dessert préféré, où l’on a pris plaisir à manger un menu light, où l’on a trouvé la motivation de se remettre au sport
«le changement est rapide, mais il faut aussi laisser au corps le temps dont il a besoin pour maigrir
on peut raisonnablement prévoir 2 kg par mois », note jean-jacques garet
on compte une moyenne de quatre séances d’une heure en cabinet, associées à des séances d’autohypnose préenregistrées à faire chez soi
pour des résultats tangibles, il faut s’astreindre très régulièrement à ces séances d’autohypnose durant les trois premières semaines
une période nécessaire à l’installation de nouveaux automatismes
pour mobiliser les ressources de son patient, le thérapeute fait appel, entre autres, à des techniques de pnl (programmation neurolinguistique) : mise au point en 1972 par un professeur de linguistique et un mathématicien psychothérapeute, cette méthode vise à modifier nos schémas comportementaux pour développer nos capacités
il sait aussi s’adapter à la problématique de son patient
vous mangez trop salé, vous souffrez de rétention d’eau ou de cellulite? il vous fait visualiser et ressentir l’effet d’un morceau de morue séchée sur votre langue
vous ne pouvez pas vous retenir face à un pot de crème glacée? pensez à ce dernier
et, au lieu de le visualiser au centre de votre champ de vision, en couleur, avec ses inclusions de cookies et chocolat, déplacez-le, après l’avoir réduit, en bas et à gauche
pour finir, passez cette image en noir et blanc
« c’est une façon de nous rendre indifférent à cet aliment », explique notre expert
c’est plutôt au restaurant que vous commettez des excès?
le thérapeute propose d’imaginer un modèle (une personnalité mince et élégante que l’on apprécie) dans la même situation, et de la visualiser en train de refuser poliment un apéritif, puis de choisir avec plaisir une salade de fruits, et non un paris-brest
on intègre ainsi ce comportement pour le faire sien
et il devient possible de mincir sans autre aide que soi-même!
on s’installe en position allongée ou semi-allongée, les yeux fermés, dans une pièce calme avec un léger fond musical
« notre cerveau sature lorsqu’il perçoit entre 5 et 9 informations simultanées, indique jean-jacques garet
on va donc chercher à le rendre réceptif en réduisant au minimum les perturbations extérieures
Étonnamment, le rythme de la parole est rapide : on n’a pas le temps de trop réfléchir!
« le thérapeute ne doit pas parler de façon lente ou monocorde, sinon le cerveau décroche », insiste notre expert
la séance dure une quinzaine de minutes
Ça paraît court, mais difficile de faire plus long : « sous hypnose, notre cerveau travaille à 100 %, souligne jean-jacques garet
il fatigue plus vite qu’à l’ordinaire et, au bout de vingt minutes, il n’arrive plus à suivre, ou le patient s’endort
• où trouver un praticien?
la profession n’étant pas réglementée, on se fie au bouche à oreille
coordonnées de thérapeutes sur le site de l’association française pour l’étude
le tarif dépend de la formule : 400 € les 4 séances individuelles ou 160 € en petits groupes
À faire chez soi, le programme manoir valance (avec informations, conseils pratiques, séances audio et vidéo) : 48 €
je rééquilibre ma consommation

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