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effet, boire beaucoup d’eau et faire du sports sont essentiels, ce n’est pas évident. Il faut trouver des programmes adaptés ça, il ne faut pas y aller trop fort au départ de risque de se dégouter.

C’est officiel : le docteur Pierre Dukan ne s’intéresse pas à l’argent. «La rentabilité, ce n’est pas notre priorité, martèle Eric Levasseur, son bras droit et directeur général de , le principal canal de diffusion de sa méthode. Ce qui nous importe, c’est de faire maigrir le plus de gens possible.» Il n’empêche, pendant que ses clients fondent, son petit empire prend du poids. Combien précisément ? Le nouveau gourou de la diète ne le dit pas.

Bonjour début de ma cure le 22 novembre après plus d’ un mois – 4kg mais le plus spectaculaire est quand même la perte de cm. Pour répondre à Patty: la corticoide fait en effet prendre du poids après avoir eu un cancer, pour le perdre SURTOUT NE PRENEZ RIEN SANS VOIR VOTRE MEDECIN! Témoignages des patients du Centre esthétique laser de Martinique amincissement, régime, minceur, maigrir, amaigrissement, perdre du poids, mincir Au fil des ans le patient est accompagné et éduqué pour une perte de poids progressive et durable.

Préconisant la consommation exclusive de fruits. Les études sont pourtant explicites maintenant : Plus on perds vite et plus on va reprendre vite le yoyo) et l on ne peut pas perdre plus de 100 grammes de graisses par jour ce qui fait 3 kilos par mois cette donnée en plus correspond à un régime hypocalorique sévère accompagné d un programme sportif strict avec 15 kilos en plus. C est d autant plus vrai quand on approche de l été et que les magazines regorgent d articles vous expliquant comment perdre 3kgs en 15 jours.

Il est impossible de savoir comment le corps va réagir à la restriction alimentaire. En conséquence, on ne se fixe pas d’objectif dans le temps. « Cette démarche ne serait pas productive et pousserait les personnes à se démotiver », rappelle Nathalie Négro. Le suivi de la perte de poids doit être mis en place une fois par mois au début du régime, puis pendant la période à risque de reprise du poids, une à deux fois par an. « Il faut toujours retenir qu’une perte de poids n’est pas linéaire et que tout au long de vos changements d’habitudes alimentaires, il faut écouter votre corps » ajoute la nutritionniste.

Écrit par Alain Delabos, père de la chrono-nutrition, « Le régime starter : Jusqu’à 8 kilos en 4 semaines maxi » est paru le 8 mars 2006. La méthode starter suit les grandes lignes de la chrono-nutrition, avec une habitude alimentaire à respecter en un mois. Cet ouvrage propose différentes options de menu et indique sous forme de tableau la ration idéale pour chaque taille. Le manuel a été édité par Albin Michel dans sa collection Pratique.

Protéines de soja : Quand on pense au soja… on pense aux hormones. On nous a souvent dit que le soja pouvait perturber les hormones, surtout chez la femme. Nous n’entrerons pas dans ce débat. Ce qu’il faut savoir cependant, c’est que le soja contient bel et bien de l’isoflavone, une hormone présente naturellement chez les femmes. Certains produits industriels à base de soja peuvent contenir 6 fois plus de cette hormone que la normale chez l’humain. Les effets sont encore à établir de manière certaine. Mais si l’on ajoute ce potentiel danger à celui que présente la sur-consommation de protéines… ça commence à faire beaucoup de choses… Cela ne donnerait pas envie de revenir à des choses plus naturelles ? Nous n’entrons pas ici dans le débat – soja bien ou pas – car toutes mes lectures me laissent à penser que davantage de recherches sont nécessaires avant de trouver des conclusions convaincantes. Cependant j’aimerais faire un point très rapide avec vous sur la sur-consommation de protéines.

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